Лучшие диеты в 2017 году

диеты рейтинг
Лучшие диеты в 2017 году: неспециализированный рейтинг. Диета DASH, непосредственно созданная для гипертоников.

Сущность способа. Уменьшить потребление тех продуктов, которые приводят к атеросклерозу, повышают кровяного давления и уровень холестерина. Другими словами все, чего нам так сильно хочется зимой: сладкого, солёненького, жирного.Что говорят нам диетологи. «Это средство не напрасно возглавляет список всех лучших диет: она вправду весьма разумная и дешёвая, соответствует правилам здорового питания. И не смотря на то, что цель ее — держать под четким контролем давление, ее в полной мере возможно применять и для понижения веса», — говорит нам Марина Аплетаева, доктор-диетолог популярной клиники2. Диета под аббревиатурой TLC (терапевтическое преображение образа жизни), созданная для людей с повышенным уровнем всего холестерина в крови.Сущность способа. Диета предлагает полностью убрать из рациона все насыщенные жиры (использовать не более 7% в день) и добавить больше натуральной клетчатки, что в теории должно оказать помощь вам руководить уровнем холестерина.Что говорят здесь диетологи. «Я бы не окрестила эту диету оптимальной для парней: уж очень сильно она все количество насыщенных жиров лимитирует. Такое хорошо для пожилых и тех, у кого основательное ожирение», — считает ведущий специалист Римма Мойсенко.3. Средиземноморская диета Сущность способа. Питание по определенной пищевой пирамиде, в базе которой — сложные углеводы.Что же говорят тут диетологи. «На мой взор, это лучшая диета для всех россиян: рацион сбалансирован и отлично подходит для отечественного климата. Действительно, нам достаточно сложно соблюдать эту непростую диету: скажем, где обитателю средней полосы купить свежие морепродукты?» — говорит нам Марина Аплетаева.

admin

Оставить отклик

Ваш адрес эл.почты не будет опубликован.

12 − три =